안녕하세요. 얕은지식입니다.골프 스윙은 신체의 복잡한 근육군이 협응하여 만들어내는 동작으로, 특정 근육 그룹의 역할이 전체적인 스윙 효율성과 파워 생성에 결정적인 영향을 미칩니다. 본 포스팅에서는 검색 결과를 종합하여 골프 스윙에서 가장 중요한 근육을 규명하고, 그 생리학적 역할과 훈련 방법을 체계적으로 분석합니다. 스윙의 동력 전달 핵심코어 근육복근(복직근 및 외복사근)의 역할복근은 몸통 회전의 85% 이상을 담당하는 것으로 나타났습니다4. 특히 외복사근은 백스윙 시 체간의 비틀림 에너지를 저장하고 다운스윙에서 이를 방출하는 탄성에너지 변환 메커니즘의 중심축으로 작용합니다5. 연구에 따르면 프로 골퍼의 복근 두께는 아마추어 대비 평균 23% 더 두껍게 발달되어 있습니다3.척추기립근의 안정화 기능척추..